{"product_id":"cahier-dr-good-jentretiens-mon-coeur-5","title":"Cahier Dr Good ! J'entretiens mon cœur","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eLe Cahier Dr Good! J'entretiens mon cœur est un guide pratique et illustré conçu pour comprendre cet organe qui rythme chaque jour de notre vie. Présenté comme un carnet pédagogique, il transforme les notions de santé cardiaque en gestes simples et actionnables au quotidien. Conçu pour faciliter l’apprentissage, il associe des explications claires à des exercices et réflexes protecteurs faciles à mettre en œuvre.\u003c\/p\u003e \u003ch2\u003eLe cœur expliqué simplement\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eDécouvrir comment fonctionne cet organisme vital et pourquoi il bat sans relâche.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eComprendre les signaux à surveiller et ce que signifient les petites alertes du quotidien pour mieux réagir.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eDes gestes concrets pour protéger votre cœur\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eAdopter une activité physique régulière adaptée à votre mode de vie et à votre santé.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePrivilégier une alimentation équilibrée qui soutient la santé cardiovasculaire sans privations excessives.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eGérer le stress et favoriser un sommeil réparateur pour limiter les facteurs qui pèsent sur le cœur.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eÉtablir des réflexes simples et durables qui réduisent les risques de maladies cardiovasculaires.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003ePourquoi ce cahier se démarque\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eUn ton accessible et des illustrations qui rendent l’information vivante et mémorable.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDes espaces d’auto-évaluation et des mini-exercices pour transformer la connaissance en actions concrètes.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eUn format pensé pour ceux qui veulent comprendre rapidement et agir durablement, sans jargon médical.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003ePour qui et quels bénéfices\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eIdéal pour les adultes qui souhaitent prendre en main leur santé cardiaque et rester actifs.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eParfait comme outil d’accompagnement pour des proches ou pour compléter une démarche préventive.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eUn compagnon fiable pour ceux qui cherchent des conseils pratiques, faciles à mettre en œuvre et fondés sur une approche préventionnelle.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eÉcrit par Isabelle Delaleu et magnifiquement illustré par Kel Lam et Chloé Gautier, et publié par Solar Editions, ce cahier est une invitation à chouchouter votre cœur avec des gestes simples et efficaces. Disponible sur Amazon, il transforme la connaissance en habitudes qui font la différence au quotidien. Offrez-vous ce guide pour mieux comprendre votre cœur et adopter des réflexes protecteurs dès aujourd’hui.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Delaleu, Isabelle","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56776970568011,"sku":"P-45Z22","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0484\/1953\/7047\/files\/51RrzkclhUL_9003567d-701d-4ab5-9424-4c8904b10d80.jpg?v=1773304111","url":"https:\/\/labibliothequedarthur.com\/products\/cahier-dr-good-jentretiens-mon-coeur-5","provider":"La Bibliotheque d'Arthur","version":"1.0","type":"link"}