{"product_id":"cahier-dr-good-moins-de-gras-plus-dequilibre-dans-lassiette-6","title":"Cahier Dr Good ! Moins de gras, plus d'équilibre (dans l'assiette)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eDécouvrez le Cahier Dr Good! Moins de gras, plus d'équilibre (dans l'assiette), un compagnon pratique pour transformer vos habitudes alimentaires et retrouver une énergie au quotidien. Plus qu'un simple livre, c'est un cahier d'accompagnement conçu pour agir concrètement sur vos assiettes, sans privation ni calcul compliqué.\u003c\/p\u003e \u003ch2\u003eCe que ce cahier vous apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlanifications simples et efficaces\u003c\/strong\u003e: organisez vos repas de la semaine avec des choix équilibrés et des alternatives faibles en gras.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutonomie et suivi\u003c\/strong\u003e: des pages d'auto-évaluation pour identifier vos habitudes, vos envies et les moments où le gras s’invite sans que vous en ayez réellement besoin.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSubstitutions intelligentes\u003c\/strong\u003e: des astuces concrètes pour remplacer les ingrédients riches en gras par des options savoureuses et faciles à préparer.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePratiques de portion et repères nutritionnels\u003c\/strong\u003e: des fiches claires pour ajuster les quantités sans se priver ni compliquer la préparation.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdées recettes et idées repas\u003c\/strong\u003e: des propositions rapides et équilibrées, adaptées aux emplois du temps chargés, pour garder le goût et la satisfaction.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOutils de motivation durable\u003c\/strong\u003e: exercices simples pour comprendre vos signaux de faim et de satiété, afin de manger en conscience.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003ePourquoi ce cahier est différent\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eApproche progressive et pratique\u003c\/strong\u003e: on ne promet pas de miracles, on vous guide pas à pas vers des repas plus équilibrés et durables.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLangage clair et sincère\u003c\/strong\u003e: des conseils accessibles, axés sur le plaisir de manger et le bien-être, sans jargon inutile.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eConçu pour tous les profils\u003c\/strong\u003e: idéal pour ceux qui souhaitent réduire les graisses sans renoncer au goût, aux portions ni la convivialité des repas.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIntégration naturelle des habitudes\u003c\/strong\u003e: des outils faciles à intégrer au quotidien, que vous soyez étudiant, actif ou en famille.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eUtilisation recommandée\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eConsacrez quelques minutes chaque jour à noter vos choix, ajuster vos portions et planifier vos repas. Utilisez les fiches récapitulatives pour suivre vos progrès sur plusieurs semaines et ajuster votre alimentation en fonction de vos besoins et de votre ressenti.\u003c\/p\u003e \u003ch2\u003ePour qui est ce cahier idéal?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003ePersonnes qui veulent \u003cstrong\u003eréduire les graisses\u003c\/strong\u003e dans leur alimentation tout en maintenant le plaisir gustatif et la satiété.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eFamilles et étudiants souhaitant \u003cstrong\u003epréparer des repas équilibrés\u003c\/strong\u003e sans passer par des menues compliquées.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePersonnes en quête d’un outil \u003cstrong\u003epratique et durable\u003c\/strong\u003e pour mieux comprendre leur alimentation et leurs habitudes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eDisponible sur Amazon: https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/2263175148\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Garnier, Carole","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56755686637899,"sku":"P-43Z08","price":4.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0484\/1953\/7047\/files\/51B-8u1x5-L_2c21b584-e2b0-463d-8e2f-0c31152ae225.jpg?v=1773069972","url":"https:\/\/labibliothequedarthur.com\/products\/cahier-dr-good-moins-de-gras-plus-dequilibre-dans-lassiette-6","provider":"La Bibliotheque d'Arthur","version":"1.0","type":"link"}