{"product_id":"cahier-dr-good-moins-de-gras-plus-dequilibre-dans-lassiette","title":"Cahier Dr Good ! Moins de gras, plus d'équilibre (dans l'assiette)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eCahier Dr Good! Moins de gras, plus d'équilibre (dans l'assiette)\u003c\/b\u003e est un carnet pratique conçu pour vous aider à adopter une alimentation plus légère et plus équilibrée au quotidien. Avec des conseils simples, des espaces de suivi et des exercices pratiques, vous prenez en main vos repas sans renoncer au plaisir.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eDes outils simples pour un changement durable\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eCe cahier transforme chaque repas en une opportunité de choix conscients grâce à des pages dédiées à la planification, au suivi et à l'évaluation de vos progrès.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003ePlanification de menus équilibrés\u003c\/b\u003e pour la semaine avec des options variées et savoureuses.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eJournal alimentaire intégré pour noter les repas, les collations, les portions et les sensations.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAstuce \u003ci\u003e“moins de gras”\u003c\/i\u003e sans sacrifice du goût, avec des alternatives plus saines.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSuivi de l'hydratation et d'une activité physique légère pour soutenir l'équilibre.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eConseils pratiques pour limiter les gras saturés et les aliments transformés.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eExercices simples et défis hebdomadaires pour rester motivé.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch4\u003ePourquoi ce cahier est fait pour vous\u003c\/h4\u003e \u003cp\u003eQue vous cherchiez à perdre du gras, à améliorer votre énergie ou simplement à mieux équilibrer vos assiettes, ce cahier vous offre un cadre simple et efficace.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003ePour tous les niveaux: débutants et expérimentés.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eFormat compact et réutilisable, idéal au travail, à la maison ou en déplacement.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEncourage l'autonomie et l'observation de vos habitudes alimentaires.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch4\u003eComment l'utiliser au quotidien\u003c\/h4\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003ePlanifiez vos repas, notez les portions et les sensations après chaque repas.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eNotez les astuces pour réduire les gras tout en conservant le goût.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSuivez vos progrès et ajustez vos choix au fil des semaines.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eAdoptez une alimentation plus légère et équilibrée dès aujourd'hui avec Dr Good!\u003c\/b\u003e Cet outil simple et pratique vous accompagne vers plus de bien-être et d'énergie au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Garnier, Carole","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56043818877259,"sku":"TA-10I55","price":6.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0484\/1953\/7047\/files\/51B-8u1x5-L.jpg?v=1764853530","url":"https:\/\/labibliothequedarthur.com\/products\/cahier-dr-good-moins-de-gras-plus-dequilibre-dans-lassiette","provider":"La Bibliotheque d'Arthur","version":"1.0","type":"link"}