{"product_id":"cahier-dr-good-moins-de-viande-cest-bon-pour-ma-sante-17","title":"Cahier Dr.Good ! Moins de viande, c'est bon pour ma santé !","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCahier Dr.Good! Moins de viande, c'est bon pour ma santé!\u003c\/strong\u003e est un carnet pratique conçu pour accompagner quiconque souhaite réduire sa consommation de viande sans renoncer au plaisir des repas et à une alimentation équilibrée.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eConçu comme un compagnon au quotidien, ce cahier vous invite à planifier, suivre et ajuster votre alimentation jour après jour. Il transforme l’objectif « moins de viande » en habitudes concrètes et durables grâce à des outils simples et efficaces.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003ePlanification de menus sans viande: idées de plats variés, équilibrés et faciles à préparer, adaptés à votre rythme.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSuivi personnalisé: journal des repas, niveau d’énergie et bien-être pour mesurer vos progrès au fil des semaines.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eÉquilibre nutritionnel: conseils pratiques pour intégrer protéines végétales, fibres et micronutriments essentiels.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eÉconomies et simplicité: listes de courses intelligentes et astuces pour limiter le gaspillage.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDéfis progressifs: progression adaptée à votre rythme, avec des objectifs réalistes et motivants.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eCe cahier est idéal pour:\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eles personnes qui souhaitent réduire leur consommation de viande pour leur santé et leur bien-être;\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eles familles recherchant des menus nutritifs et variés sans viande pour certains repas;\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eles débutants qui souhaitent démarrer une alimentation plus végétale sans difficulté;\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eles sportifs et actifs qui cherchent à équilibrer protéines végétales et énergie tout au long de la journée.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eComment l’utiliser au quotidien:\u003c\/p\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003eFixez un objectif réaliste et notez-le dans le cahier.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePlanifiez une semaine de repas comprenant des options sans viande équilibrées et savoureuses.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eUtilisez les pages de suivi pour évaluer énergie, humeur et digestion après chaque repas.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAjustez vos choix selon les résultats et vos goûts, sans culpabilisation.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e \u003cp\u003eAchetez sur Amazon: https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/2263172912\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Garnier, Carole","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57041522360651,"sku":"QB-12L04","price":6.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0484\/1953\/7047\/files\/61OWDoRcsuL_357db44f-db1d-4841-bcb5-74ca3087e4c1.jpg?v=1776272718","url":"https:\/\/labibliothequedarthur.com\/products\/cahier-dr-good-moins-de-viande-cest-bon-pour-ma-sante-17","provider":"La Bibliotheque d'Arthur","version":"1.0","type":"link"}