{"product_id":"mon-cahier-meditation-new-livre-de-meditation-prendre-confiance-en-soi-grace-a-un-programme-de-meditation-trendy-methode-anti-stress-et-relaxation-pour-apprendre-a-maitriser-ses-emotions-182","title":"Mon cahier Méditation new - Livre de méditation, Prendre confiance en soi grâce à un programme de méditation trendy, méthode anti-stress et relaxation pour apprendre à maitriser ses émotions","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eMon cahier Méditation new est bien plus qu'un simple livre: c'est votre compagnon quotidien pour construire une pratique de \u003cb\u003eméditation\u003c\/b\u003e efficace et accessible. Grâce à un programme de méditation \u003cb\u003etrendy\u003c\/b\u003e et une \u003cb\u003eméthode anti-stress\u003c\/b\u003e, il vous aide à prendre \u003cb\u003econfiance en soi\u003c\/b\u003e et à apprendre à \u003cb\u003emaîtriser vos émotions\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eChaque page propose des exercices simples, des prompts de réflexion et des rappels pour vous calmer, vous recentrer et développer une attitude positive face au stress.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eProgramme guidé et progressif pour instaurer une routine de méditation quotidienne\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eExercices de respiration et de pleine conscience faciles à suivre\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePages dédiées au suivi des émotions et à la maîtrise de soi\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eTechniques anti-stress et relaxation pour calmer le corps et l'esprit\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eConseils concrets pour gagner en confiance en soi et mieux gérer les situations quotidiennes\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eFormat compact et portable, idéal pour le trajet, le bureau ou le sac\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAdapté aux débutants comme aux pratiquants confirmés\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eAchetez sur Amazon: https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/2263171673\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Beaugé, Christiane","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55951908110667,"sku":"E-18Y10","price":4.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0484\/1953\/7047\/files\/61Cr3sl7RJL_c9578dcb-ade6-451d-a812-3058706a9fc3.jpg?v=1763726678","url":"https:\/\/labibliothequedarthur.com\/products\/mon-cahier-meditation-new-livre-de-meditation-prendre-confiance-en-soi-grace-a-un-programme-de-meditation-trendy-methode-anti-stress-et-relaxation-pour-apprendre-a-maitriser-ses-emotions-182","provider":"La Bibliotheque d'Arthur","version":"1.0","type":"link"}