{"product_id":"plats-digestes-pour-soirs-de-semaine-dr-good-4","title":"Plats digestes pour soirs de semaine - Dr Good","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003ePlats digestes pour soirs de semaine, Dr Good, est un guide culinaire pensé pour transformer vos dîners après le travail en moments simples, savoureux et faciles à digérer. Ce livre s’adresse à ceux qui veulent manger équilibré sans passer des heures en cuisine.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAchetez sur Amazon: https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/2263174443\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003ePourquoi ce livre se démarque\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eContrairement à des collections de recettes génériques, cet ouvrage privilégie des plats qui respectent la digestion tout en offrant des saveurs variées et une préparation accessible. Chaque recette mise sur des ingrédients simples et des techniques claires, pour des résultats constants et sans stress.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlats digestes et équilibrés\u003c\/strong\u003e: des associations d’aliments choisies pour favoriser une digestion calme et une satiété durable.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePréparation rapide\u003c\/strong\u003e: des recettes pensées pour les soirs chargés, avec des temps de préparation réalistes et des étapes simples.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIngrédients accessibles\u003c\/strong\u003e: des produits du quotidien que l’on trouve facilement dans le commerce, sans gadgets spéciaux.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePortions adaptées\u003c\/strong\u003e: des quantités pensées pour 2 à 4 portions, idéales pour les dîners ou les repas de la semaine.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVariété et équilibre\u003c\/strong\u003e: viande maigre, poisson, légumes colorés, céréales complètes et sources de protéines végétales, pour des menus variés toute la semaine.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eUtilisations et scénarios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003ePour les professionnels qui rentrent tard et veulent un repas réconfortant sans lourdeur.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePour les familles qui désirent des dîners rapides et sains après l’école.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePour ceux qui suivent une alimentation légère et souhaitent des plats faciles à digérer après le travail.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePour les étudiants qui veulent cuisiner sainement sans se ruiner ni passer des heures en cuisine.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eExemples de plats et idées pratiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003ePâtes légères aux légumes grillés et sauce légère.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePoisson blanc vapeur avec riz et légumes croquants.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSauté de poulet et quinoa avec une salsa fraîche.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eBol équilibré pois chiches et légumes rôtis sur lit de céréales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eConseils pratiques pour tirer le meilleur parti\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003ePlanifiez votre semaine en choisissant 3 à 4 plats et en préparant certains ingrédients à l’avance (légumes lavés, céréales cuites).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAssaisonnez légèrement et privilégiez les méthodes de cuisson douces (cuisson à la vapeur, pochage, grill léger) pour rester facile à digérer.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eVariez les textures: légumes croquants + protéines maigres + grains complets pour un repas rassasiant.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eEn combinant simplicité et bien-être, Plats digestes pour soirs de semaine vous aide à gagner du temps sans sacrifier la qualité ou le confort digestif. C’est le compagnon idéal pour les dîners qui comptent, sans compromis.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eCommandez dès maintenant et préparez des nuits paisibles autour de repas savoureux et faciles à digérer.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Cymes, Michel, Garnier, Carole","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56805390090571,"sku":"VC-01K05","price":6.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0484\/1953\/7047\/files\/61Mxbz58yxL_de91b561-9b3f-410a-bcaf-5d6a86005abb.jpg?v=1773598265","url":"https:\/\/labibliothequedarthur.com\/products\/plats-digestes-pour-soirs-de-semaine-dr-good-4","provider":"La Bibliotheque d'Arthur","version":"1.0","type":"link"}