30 idées de goûters - sains et faits maison

30 idées de goûters - sains et faits maison est votre guide pour transformer chaque pause gourmande en moment nourrissant et délicieux. Conçu pour toute la famille, ce recueil propose des recettes simples, rapides et conçues pour des collations équilibrées, sans compromis sur le goût.

Inspiré par des ingrédients du quotidien, ce livre réunit 30 idées de goûters facilement réalisables, à déguster aussi bien après l'école qu'au bureau. Que vous cherchiez une option sans cuisson, une bouchée fruitée ou une douceur nourrissante, vous y trouverez des propositions adaptées à vos envies et à votre planning chargé.

Pourquoi choisir ce livre?

• 30 idées variées et faciles: des recettes pour tous les goûts sans passer des heures en cuisine.
• Ingrédients simples et accessibles: des produits du quotidien que l'on retrouve facilement dans le commerce.
• Pour les enfants et les adultes: des collations adaptées à tous les âges et à tous les niveaux d'appétit.
• Équilibre et nutrition: des options riches en fruits, yaourt, céréales complètes et protéines légères.
• Préparation rapide: certaines idées sans cuisson ou prêtes en moins de 15 minutes.
• Astuces pratique: conseils pour anticiper, organiser vos goûters et limiter le gaspillage.

À qui s'adresse ce livre?

• Parents cherchant des options faciles et saines pour les goûters des enfants.
• Étudiants et professionnels voulant des collations rapides et équilibrées.
• Toute personne souhaitant prendre soin de son alimentation sans renoncer au goût.

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