Cahier Dr.Good! Je booste ma vitalité (et bye bye la fatigue !)

Libérez votre énergie et dites adieu à la fatigue avec le Cahier Dr.Good! Je booste ma vitalité (et bye bye la fatigue!). Conçu comme un compagnon pratique et motivant, ce cahier guidé vous aide à instaurer une routine bien-être simple et durable.

Ce qui rend ce cahier unique:

• Un guide pas à pas pour amplifier votre vitalité au quotidien, avec des exercices courts et efficaces adaptés à tous les niveaux.
• Des pages de suivi pour mesurer votre énergie, votre sommeil et votre humeur, et repérer ce qui booste ou fatigue.
• Des routines matinales et nocturnes pour démarrer et conclure chaque journée avec énergie et calme.
• Des conseils simples de nutrition et d'hydratation pour soutenir votre vitalité sans pression.
• Des objectifs réalistes et des micro-objectifs pour maintenir la motivation et transformer les petites actions en résultats.

Ce carnet s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son énergie, mieux gérer la fatigue et adopter une approche plus consciente de son corps et de son bien-être. Facile à emporter, il s’intègre à votre routine, à la maison, au bureau ou en voyage.

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Offrez-vous ce compagnon de vitalité et faites le plein d'énergie durable.