Cahier Dr Good ! J'entretiens mon cœur

Le Cahier Dr Good! J'entretiens mon cœur est un carnet dédié à prendre soin de votre santé cardiaque et de votre bien-être au quotidien. Pensé pour être accessible, motivant et simple à utiliser, il vous accompagne pas à pas pour instaurer des habitudes saines et des gestes qui font du bien à votre cœur.

Conçu comme un compagnon pratique, ce cahier propose des outils concrets pour allier auto-soin et motivation. Chaque page vous invite à réfléchir, agir et suivre vos progrès, afin de cultiver une vie plus équilibrée et sereine.

• Prompts quotidiens faciles à suivre pour intégrer des habitudes cardio-protectrices sans effort dans votre routine.
• Pages de suivi pour noter votre activité physique, votre alimentation et votre sommeil, afin de repérer ce qui protège votre cœur.
• Exercices de respiration et gestion du stress pour calmer le rythme et favoriser une meilleure oxygénation.
• Conseils simples et citations motivantes pour rester engagé sur le chemin du bien-être.
• Format pratique et durable qui tient dans votre sac et se glisse facilement dans votre journée.

Ce cahier est idéal comme cadeau bien-être pour vous-même ou pour un proche qui souhaite mettre le focus sur sa santé cardiaque et son équilibre émotionnel. Adoptez-le et engagez-vous à entretenir votre cœur au quotidien.

Dr Good vous accompagne dans chaque page pour un cœur plus sain et une vie plus sereine.