Cahier Dr Good ! J'entretiens mon cœur

Le Cahier Dr Good! J’entretiens mon cœur est un guide pédagogique accessible qui transforme la connaissance du cœur en actions concrètes au quotidien. Conçu pour démystifier l’anatomie et les gestes protecteurs, ce cahier vous accompagne pas à pas pour comprendre comment fonctionne cet organe qui rythme notre vie et comment réduire les risques liés à la santé cardiovasculaire.

Ce que vous allez découvrir

• Des explications claires sur le fonctionnement du cœur et son rôle vital dans notre énergie et notre bien-être.
• Un regard pratique sur les facteurs de risque cardiovasculaire et les gestes simples pour les réduire au quotidien.
• Des exercices, des fiches de suivi et des réflexions guidées pour adopter des réflexes protecteurs et durables.
• Des illustrations claires et des conseils concrets pour intégrer la prévention cardiaque dans la vie de tous les jours.

Utilisation et bénéfices concrets

Ce cahier s’adresse à tous ceux qui veulent comprendre, sans jargon, comment préserver leur cœur. Consacrez 10 à 15 minutes par jour à des exercices interactifs, à des check-lists et à des micro-gestes qui s’additionnent sur le long terme. Vous repartirez avec une vision claire de votre santé cardio-vasculaire et des actions simples et efficaces pour l’améliorer durablement.

Pour qui est-ce fait?

• Adultes et adolescents souhaitant mieux comprendre le cœur et adopter des habitudes de vie plus saines.
• Familles qui veulent apprendre ensemble les bases de la prévention cardiovasculaire.
• Personnes en quête d’outils pédagogiques faciles à utiliser pour préparer des rendez-vous médicaux ou des discussions avec des professionnels de santé.

Pourquoi ce cahier est unique

• Une approche pédagogique claire et engageante, avec des pages interactives qui transforment la théorie en actions pratiques.
• Des conseils réalistes sur l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et la gestion du stress, tous axés sur la protection du cœur.
• Conçu par Isabelle Delaleu et illustré par Kel Lam et Chloé Gautier, dans la collection Dr Good!, édité par Solar Éditions, pour offrir une expérience de lecture fluide et conviviale.

Où l’acheter

Disponible sur Amazon France. Ce cahier est pensé pour être un compagnon fiable et durable dans une démarche de prévention personnelle et familiale.