Cahier Dr.Good ! Le sport, je m'y mets (pour de vrai) !

Le Cahier Dr.Good! Le sport, je m'y mets (pour de vrai)! est bien plus qu'un simple carnet: c'est votre partenaire de motivation pour passer de la bonne intention à la vraie action sportive. Conçu pour tous les niveaux, il vous aide à structurer chaque étape, suivre vos progrès et célébrer vos réussites au fil des semaines.

• Objectifs clairs et réalisables: définissez vos objectifs et créez un plan hebdomadaire qui vous pousse à progresser sans vous décourager.
• Plan d'entraînement intégré: pages dédiées pour planifier séances, activités et périodes d'entraînement, avec des espaces pour noter l'intensité et la durée.
• Suivi de progression: enregistrez vos résultats, vos sensations et vos remarques pour adapter votre programme en continu.
• Motivation au quotidien: défis, conseils et petites citations pour rester engagé même les jours difficiles.
• Format pratique et élégant: un carnet facile à transporter, au design pensé pour vous accompagner partout.

Que vous cherchiez à débuter une routine sportive ou à la rendre plus régulière et durable, ce cahier vous donne les outils pour passer à l'action et garder le cap.

Achetez sur Amazon: https://www.amazon.fr/dp/2263172513