Cahier Dr.Good ! Moins de viande, c'est bon pour ma santé !

Découvrez le cahier Dr.Good! Moins de viande, c'est bon pour ma santé!, un guide pratique pensé pour celles et ceux qui veulent repenser leur assiette sans renoncer au plaisir des repas. Fruit de l’approche Dr.Good, ce cahier s’appuie sur des notions simples et des conseils accessibles pour réduire progressivement la viande tout en privilégiant des protéines végétales et des aliments nutritifs.

Pourquoi viser moins de viande peut transformer votre santé

• Comprenez l’intérêt de réduire sa consommation de viande et privilégier des sources de protéines végétales de qualité pour soutenir l’énergie et la satiété.
• Apprenez à rééquilibrer votre assiette afin d’allier plaisir gustatif et équilibre nutritionnel.
• Explorez des menus sains et gourmands adaptés à tous les goûts, sans compromis sur le goût ni la variété.

Ce que vous allez trouver dans ce cahier

• Des explications claires sur les bénéfices de réduction de viande et comment les intégrer au quotidien.
• Des propositions concrètes pour structurer vos repas autour de protéines végétales, légumes, grains et saveurs riches.
• Des idées de menus et d’assiettes équilibrées, faciles à mettre en œuvre même en semaine chargée.

Ce cahier s’adresse à toutes les personnes qui veulent revoir leur mode d’alimentation pour améliorer la santé, réduire leur impact environnemental ou simplement découvrir de nouvelles combinaisons gourmandes sans viande partout.

Conçu dans l’esprit des Cahiers Dr.Good par Carole Garnier, avec des illustrations signées Kei Lam et Charlotte Picciotto, ce livre allie conseils pratiques et visuels engageants pour vous accompagner durablement dans votre démarche.

Disponible sur Amazon: https://www.amazon.fr/dp/2263172912