C'est décidé je m'y mets : Conseils et exercices pour être en forme après 50 ans

C'est décidé je m'y mets : Conseils et exercices pour être en forme après 50 ans est le guide essentiel pour ceux qui souhaitent retrouver la forme et maintenir un mode de vie actif après 50 ans. Ce livre, écrit par Ingrid Haberfeld et publié par BAYARD LIVRES, est conçu spécialement pour répondre aux besoins des seniors qui désirent se remettre en forme.

Avec 128 pages de conseils pratiques et d'exercices adaptés, ce livre vous offre :

• Des conseils nutritionnels pour une alimentation équilibrée et saine.
• Des exercices variés adaptés à tous les niveaux de condition physique.
• Des astuces motivantes pour rester engagé et sur la bonne voie.
• Une approche bienveillante qui prend en compte les spécificités liées à l'âge.

Ne laissez pas l’âge être un frein à votre bien-être. Avec C'est décidé je m'y mets, vous apprendrez à bouger et à vous sentir mieux dans votre corps, tout en profitant de chaque étape de votre parcours de remise en forme.

Investissez dans votre santé aujourd'hui ! Commandez votre exemplaire maintenant et commencez votre transformation.