Escalade et alpinisme (0000)

Escalade et alpinisme est un guide pratique conçu pour les passionnés de montagne qui souhaitent progresser en escalade et s'initier à l'alpinisme en toute sécurité. Cet ouvrage rassemble des conseils clairs et accessibles, adaptés aussi bien aux débutants qu'aux grimpeurs expérimentés, pour maîtriser les techniques, planifier les sorties et choisir le bon matériel.

Au fil des chapitres, vous découvrirez une progression étape par étape: techniques d'assurage et de mouvements, gestion de l'altitude et de la météo, lecture des itinéraires et sécurité sur le terrain. Le livre met l'accent sur la pratique, avec des exercices concrets et des mises en situation réelles qui vous permettront de gagner en confiance et en performance.

Points forts

• Techniques d'escalade et d'alpinisme clairement expliquées et faciles à appliquer sur le terrain.
• Adapté à tous les niveaux — du débutant à l'alpiniste confirmé, avec des conseils pour progresser.
• Sécurité et gestion du risque — méthodes de planification, d'évaluation des dangers et d'équipement essentiel.
• Préparation physique et mentale — entraînement ciblé et stratégies de concentration et de gestion du stress.
• Itinéraires et terrain variés — lecture de cartes, choix d'itinéraires et préparation de la sortie.

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