garder la forme apres 40 ans. alimentation, sport, sexualite... les cles du 10

Garder la forme après 40 ans est essentiel pour une vie saine et épanouissante. Ce guide pratique offre des conseils inestimables sur l’alimentation, le sport et la sexualité, vous aidant à découvrir les clés du 10 pour maintenir votre vitalité.

Écrit par Estelle Lefevre et publié par Alpen, ce livre aborde les thématiques suivantes :

• Alimentation équilibrée : Apprenez à nourrir votre corps avec des aliments adaptés à vos besoins.
• Activité physique : Découvrez des exercices simples mais efficaces pour rester en forme.
• Bien-être sexuel : Explorez les aspects de la sexualité qui évoluent avec l'âge.

Avec 1 page d'informations essentielles, ce livre est un véritable compagnon pour ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie après 40 ans. La publication, sortie le 15 mai 2015, est conçue pour être accessible à tous, que vous soyez novice ou expert dans le domaine du bien-être.

Ne laissez pas l'âge définir vos capacités. Commandez maintenant votre exemplaire de Garder la forme après 40 ans et commencez votre voyage vers une vie plus saine et plus heureuse !