garder la forme apres 40 ans. alimentation, sport, sexualite... les cles du 10

Découvrez garder la forme après 40 ans, un guide essentiel qui explore les domaines clés pour un bien-être optimal après cette étape importante de la vie. Ce livre aborde des sujets cruciaux tels que l'alimentation, le sport et la sexualité, offrant des conseils pratiques pour retrouver l'équilibre et la vitalité.

Écrit par Estelle Lefevre et publié par Alpen en mai 2015, ce guide est conçu pour vous aider à :

• Améliorer votre régime alimentaire : Découvrez des recettes saines et adaptées à votre âge.
• Intégrer l'exercice physique : Apprenez des routines simples et efficaces pour rester actif.
• Renforcer votre vie sexuelle : Obtenez des conseils pour maintenir une vie intime épanouie.

Avec garder la forme après 40 ans, vous bénéficierez d'une approche holistique pour améliorer votre qualité de vie. Ce livre est un outil précieux, qu'il s'agisse de conseils nutritionnels ou d'astuces pour une activité physique régulière.

N'attendez plus pour transformer votre quotidien. Commandez votre exemplaire maintenant et commencez votre voyage vers une vie plus saine et épanouissante !