Guide d'achat pour bien manger 2017

Le Guide d'achat pour bien manger 2017 est votre allié pour adopter une alimentation saine et équilibrée au quotidien. Conçu comme un guide pratique, il vous aide à décrypter les étiquettes, à comparer les produits et à faire des choix qui respectent votre santé et votre budget.

À travers des explications claires et des méthodes simples, ce livre aborde les bases de la nutrition et propose des outils concrets pour vos achats: comment choisir des fruits et légumes de saison, privilégier les céréales complètes, sélectionner des protéines maigres et limiter les aliments ultratransformés.

Des outils pratiques pour acheter mieux

• Critères d’évaluation simples pour chaque catégorie d’aliments afin de lire rapidement les étiquettes et repérer les ingrédients indésirables.
• Check-lists de courses pour gagner du temps et organiser vos achats selon vos besoins et vos priorités nutritionnelles.
• Conseils de planification pour élaborer des menus hebdomadaires, réduire le gaspillage et maîtriser votre budget.
• Astuces pratiques pour manger sain sans se compliquer la vie ni dépenser excessivement.
• Fiches pratiques et exemples de menus pour mettre facilement en œuvre les bonnes habitudes au quotidien.

Que vous cherchiez à améliorer votre alimentation personnelle ou à guider votre famille vers des choix plus sains, ce guide offre des outils concrets et des repères nutritionnels pertinents pour 2017. Disponible sur Amazon.