J'ai décidé de maigrir
- Code barre : 9782081353824
- Auteur/Fournisseur : Cohen, Jean-Michel
- Catégorie : Diététique
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J'ai décidé de maigrir est un guide pratique et accessible pour reprendre le contrôle de sa silhouette et de son bien-être. Conçu pour être utilisable au quotidien, il transforme une simple décision en habitudes durables grâce à une approche réaliste et motivante.
Ce livre vous accompagne pas à pas pour perdre du poids de manière saine, sans régime drastique:
- Motivation durable: des outils pour maintenir l'élan lorsque les premiers résultats tardent à venir.
- Habitudes simples: des actions quotidiennes faciles à intégrer dans votre emploi du temps.
- Alimentation équilibrée: conseils pratiques pour manger mieux sans privations ni comptage obsessionnel des calories.
- Activité physique adaptée: suggestions d'exercices accessibles à tous les niveaux, à pratiquer à votre rythme.
- Suivi et progression: méthodes simples pour mesurer vos progrès et ajuster votre plan.
Que vous souhaitiez retrouver votre énergie, améliorer votre silhouette ou gagner en confiance, ce livre vous donne les clés pour une perte de poids durable et respectueuse de votre corps.
Achetez sur Amazon: https://www.amazon.fr/dp/2081353822
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J'ai décidé de maigrir
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