Je mange quoi quand j'ai mal au ventre

Je mange quoi quand j'ai mal au ventre offre un guide pratique et rassurant pour choisir vos repas lorsque vous souffrez de douleur abdominale. Cet ouvrage vous aide à calmer l'inconfort, à nourrir votre corps en douceur et à soutenir votre digestion au quotidien.

• Repas doux et équilibrés conçus pour respecter votre système digestif et réduire les irritants.
• Conseils pratiques de diète adaptés aux symptômes courants comme les nausées, les ballonnements et les douleurs abdominales.
• Recettes simples et rapides pour les jours difficiles, faciles à préparer en moins de 20 minutes.
• Listes d'aliments recommandés et à éviter pour créer des menus adaptés à chaque situation et soutenir une récupération plus rapide.
• Hydratation et bien-être conseils sur l'hydratation, les portions et les habitudes qui favorisent une digestion en douceur.
• Plans repas et organisation pour gagner du temps et rester serein même quand l'énergie est faible.

Conçu pour être clair et accessible, ce guide vous accompagne avec des exemples concrets, des astuces pratiques et des explications simples pour retrouver rapidement le confort après un épisode de mal au ventre.

Achetez sur Amazon: https://www.amazon.fr/dp/2412025533