La méthode anti-migraine
- Code barre : 9782081379060
- Auteur/Fournisseur : Leroux, Elizabeth
- Catégorie : Migraine
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La méthode anti-migraine est un guide pratique conçu pour vous aider à comprendre les migraines, à prévenir leurs déclencheurs et à réduire l'impact des crises sur votre quotidien.
Ce livre offre une approche structurée et accessible, adaptée à tous les modes de vie, avec des conseils concrets que vous pouvez appliquer dès aujourd'hui.
- Programme pas-à-pas: suivez une progression claire pour instaurer des habitudes durables.
- Techniques simples et efficaces: exercices, routines et ajustements quotidiens faciles à mettre en œuvre.
- Prévention et gestion des crises: stratégies pour diminuer la fréquence et l'intensité des migraines.
- Approche holistique: sommeil, alimentation, hydratation et gestion du stress pour un mieux-être global.
- Adapté à tous: utile pour toutes les personnes cherchant une meilleure gestion de leur migraine.
En explorant les conseils de ce guide, vous apprendrez à repérer les signaux précurseurs, à mettre en place un plan d'action personnalisé et à retrouver plus de sérénité dans votre vie.
Achetez sur Amazon: https://www.amazon.fr/dp/2081379066
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La méthode anti-migraine
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