La méthode anti-migraine
- Code barre : 9782081379060
- Auteur/Fournisseur : Leroux, Elizabeth
- Catégorie : Migraine
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La méthode anti-migraine est un guide pratique pensé pour aider chacun à comprendre et à gérer les migraines au quotidien. Conçu pour être simple à suivre, ce livre propose une approche holistique centrée sur le bien-être, la prévention et les techniques de soulagement non invasives.
Pourquoi choisir cette méthode
- Compréhension claire des déclencheurs et des facteurs qui favorisent les crises.
- Techniques efficaces de gestion du stress, de respiration et de relaxation pour diminuer la fréquence et l’intensité des migraines.
- Plans et exercices faciles à mettre en œuvre dans la vie quotidienne, sans matériel sophistiqué.
- Conseils pratiques sur l’hygiène de sommeil et l’alimentation pour soutenir le bien-être global.
- Approche centrée sur l’autonomie et le soutien à long terme, adaptée à divers modes de vie.
Ce guide est destiné à toutes les personnes qui souhaitent prendre le contrôle de leur douleur migraineuse et améliorer leur qualité de vie grâce à des méthodes accessibles et naturelles.
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La méthode anti-migraine
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