La méthode anti-migraine
- Code barre : 9782081379060
- Auteur/Fournisseur : Leroux, Elizabeth
- Catégorie : Migraine
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Découvrez La méthode anti-migraine, un guide pratique conçu pour vous aider à comprendre les déclencheurs et à prévenir les migraines au quotidien. Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être en adoptant des habitudes simples et efficaces.
Grâce à une méthodologie claire et progressive, vous apprendrez à repérer les facteurs qui favorisent les crises et à mettre en place des routines faciles à intégrer dans votre vie, sans recourir immédiatement à des traitements lourds. Le livre propose des conseils concrets et des techniques accessibles à tous.
- Méthodologie étape par étape pour prévenir les migraines et gagner en sérénité.
- Conseils pratiques sur le sommeil, l'hydratation, l'alimentation et la gestion du stress.
- Exercices simples et routines à réaliser chez soi ou en déplacement.
- Approche polyvalente adaptée à différents profils et types de migraines.
- Amélioration progressive du confort quotidien et de la qualité de vie.
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La méthode anti-migraine
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