La Sophrologie Pour les Nuls
- Code barre : 9782754067720
- Auteur/Fournisseur : Chapelle, Cindy
- Catégorie : Médecine du corps et de l'esprit
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La Sophrologie Pour les Nuls — un guide clair pour démarrer la sophrologie
Découvrez ce guide accessible qui démystifie la sophrologie et vous accompagne au quotidien vers le bien-être. Conçu dans l’esprit “Pour les Nuls”, il simplifie les concepts et propose une approche pragmatique pour intégrer la sophrologie à votre vie.
Dans cette édition, vous trouverez des axes clés pour transformer votre quotidien:
- Soigner son hygiène de vie — adopter des habitudes qui soutiennent votre équilibre physique et mental.
- Apprendre à gérer son stress — des méthodes simples pour retrouver calme et sérénité.
- Renforcer sa confiance en soi — développer une posture plus sûre et affirmée.
- Se recentrer sur ses valeurs — clarifier ce qui compte vraiment et agir en conséquence.
Auteur: Cindy Chapelle, Sophrologue, qui transmet son approche bienveillante et accessible pour intégrer la sophrologie dans la vie de tous les jours.
Achetez sur Amazon: https://www.amazon.fr/dp/2754067728
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La Sophrologie Pour les Nuls
















