Les aliments anticancer

Les aliments anticancer — un guide pratique pour comprendre et agir grâce à votre assiette

Découvrez comment votre alimentation peut contribuer à la prévention et à la gestion du cancer, grâce à des explications claires, des fiches d’aliments et des recettes faciles à intégrer au quotidien.

Pourquoi ce livre est différent

• Des explications accessibles sur le rôle des nutriments anticancer dans la prévention et le bien-être.
• Des fiches pratiques sur les aliments clés (fruits, légumes, céréales, légumineuses, épices) et leurs bienfaits.
• Des conseils de préparation et des recettes faciles à intégrer à votre menu hebdomadaire.
• Des plans de menus et des idées de portions adaptés à différents modes de vie.
• Des conseils pour lire les étiquettes et faire des choix éclairés au supermarché.

Pour qui est ce livre

Idéal pour toute personne souhaitant mieux comprendre l'impact de l'alimentation sur la santé et la prévention du cancer, ainsi que pour celles et ceux qui recherchent des idées de repas savoureux et sains.

Avantages clés

• Approche scientifique vulgarisée pour un apprentissage rapide et pratique.
• Recettes simples, goûtues et adaptées à la vie moderne.
• Outils concrets pour changer durablement ses habitudes alimentaires.

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