Les cahiers Dr Good. Je booste mon immunité (avant l'hiver)
- Code barre : 9782263172540
- Auteur/Fournisseur : Delaleu, Isabelle
- Catégorie : Fossiles et minéraux
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Les cahiers Dr Good. Je booste mon immunité (avant l'hiver) est un carnet pratique conçu pour renforcer vos défenses naturelles avant les mois les plus froids. Ce guide de poche allie conseils simples, actions quotidiennes et motivation personnelle pour prévenir les infections et rester en forme pendant l'hiver.
Une méthode facile et efficace
Organisé en pages claires et motivantes, ce cahier transforme la théorie en gestes concrets. Vous y trouverez des actions réalisables chaque jour, adaptées à tous les niveaux de forme et à tous les modes de vie.
- Plan d'action hebdomadaire pour booster l'immunité
- Conseils nutritionnels simples et faciles à mettre en œuvre
- Routines quotidiennes pour améliorer le sommeil et la récupération
- Exercices doux à pratiquer à la maison sans matériel
- Check-lists et rappels pour rester engagé et progresser
Pourquoi ce cahier est fait pour vous
Si vous cherchez une approche pratique pour renforcer vos défenses, ce cahier Dr Good vous accompagne pas à pas. Il vous aide à instaurer des habitudes saines avant l'hiver, pour réduire les risques de rhume et de fatigue saisonnière et gagner en énergie.
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Les cahiers Dr Good. Je booste mon immunité (avant l'hiver)
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