Les cahiers Dr Good ! Oui, je peux arrêter de fumer !
- Code barre : 9782263172267
- Auteur/Fournisseur : Bertin, Cécile
- Catégorie : Dépendances et guérison
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Avec Les cahiers Dr Good! Oui, je peux arrêter de fumer!, prenez le chemin d'un sevrage plus serein grâce à un outil d'accompagnement pratique et motivant.
Conçu comme un compagnon quotidien, ce cahier vous aide à arrêter de fumer étape par étape, en combinant des exercices simples, un suivi de progression clair et des conseils inspirants issus de l'approche Dr Good.
- Accompagnement quotidien: des espaces pour noter vos envies, déclencheurs et progrès chaque jour.
- Gestion des envies: exercices pratiques pour maîtriser les pulsions et réduire le risque de rechute.
- Suivi de progression: grilles et check-lists pour visualiser vos réussites et rester motivé.
- Affirmations et conseils motivants: des messages inspirants pour soutenir votre motivation.
- Conception pratique: format compact, pages faciles à remplir, utilisable au quotidien.
- Approche Dr Good: méthodes utiles et simples pour faciliter l’arrêt du tabac sans pression.
Achetez sur Amazon: https://www.amazon.fr/dp/2263172262
Transformez chaque jour en victoire et dites oui à une vie sans tabac.
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Les cahiers Dr Good ! Oui, je peux arrêter de fumer !
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