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Mon cahier Méditation new - Livre de méditation, Prendre confiance en soi grâce à un programme de méditation trendy, méthode anti-stress et relaxation pour apprendre à maitriser ses émotions

Code barre : 9782263171673
Auteur/Fournisseur : Beaugé, Christiane
Catégorie : Méditation

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Description du produit 🔍

Mon cahier Méditation new est un livre pratique de méditation conçu pour vous aider à prendre confiance en vous grâce à un programme de méditation trendy, une vraie méthode anti-stress et relaxation pour apprendre à maîtriser vos émotions.

Ce cahier vous propose:

Des exercices simples et réguliers qui s’intègrent facilement à votre quotidien, pour une pratique durable et efficace.
Des techniques anti-stress et de relaxation destinées à apaiser le mental, améliorer le sommeil et favoriser le calme intérieur.
Un accompagnement vers la confiance en soi grâce à une méditation axée sur l’observation de soi et la gestion des émotions.
Un format carnet conçu pour noter vos ressentis, observer vos progrès et rester motivé.

Grâce à cette approche moderne et accessible, vous transformez votre relation avec le stress et développez une présence plus sereine au quotidien.

Achetez sur Amazon: https://www.amazon.fr/dp/2263171673

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