Mon cahier Sophro - Livre de Développement Personnel, Découvrir les principes de la Sophrologie à Travers un Programme Spécial Anti-stress basé sur la Méditation, la Relaxation et le Yoga

Découvrez Mon cahier Sophro, un livre de développement personnel qui vous ouvre les portes de la sophrologie. Ce guide pratique est conçu pour vous aider à gérer le stress au quotidien grâce à des techniques éprouvées de méditation, de relaxation et de yoga.

Écrit par Pauline Valdairon, cet ouvrage illustré de 96 pages, publié par Solar, vous propose un programme spécial anti-stress qui allie théorie et pratique. Plongez dans un univers apaisant qui vous permettra d'apprendre à mieux vous connaître tout en cultivant votre bien-être.

• Format : Broché, 96 pages illustrées
• Édition : Solar, sortie le 24 août 2020
• Idéal pour : Ceux qui cherchent à réduire le stress et à améliorer leur qualité de vie

Avec Mon cahier Sophro, explorez des exercices simples et accessibles pour intégrer la sophrologie dans votre quotidien. Transformez votre approche du stress en une expérience enrichissante et relaxante.

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