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Mon cahier Sophro - Livre de Développement Personnel, Découvrir les principes de la Sophrologie à Travers un Programme Spécial Anti-stress basé sur la Méditation, la Relaxation et le Yoga

Code barre : 9782263171703
Auteur/Fournisseur : Valdairon, Pauline
Catégorie : Médecine du corps et de l'esprit

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Description du produit

Découvrez Mon cahier Sophro, un livre essentiel pour quiconque souhaite explorer les principes de la sophrologie et améliorer son bien-être. Conçu par Pauline Valdairon, cet ouvrage illustré vous guide à travers un programme spécial anti-stress, alliant méditation, relaxation et yoga.

Avec 96 pages de contenu enrichissant, vous apprendrez à :

Réduire le stress grâce à des techniques éprouvées de relaxation.
Pratiquer la méditation pour un esprit apaisé et une concentration accrue.
Intégrer des exercices de yoga pour harmoniser votre corps et votre esprit.

Ce grand livre, publié par Solar le 24 août 2020, est un outil pratique pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie. Que vous soyez débutant ou déjà familiarisé avec la sophrologie, Mon cahier Sophro vous offre des conseils accessibles et efficaces.

N'attendez plus pour transformer votre quotidien ! Achetez votre exemplaire dès aujourd'hui et commencez votre voyage vers une vie plus sereine et équilibrée.

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