Plats healthy en 4 ingrédients - Dr Good

Plats healthy en 4 ingrédients - Dr Good est votre guide pratique pour préparer des repas savoureux et équilibrés en un clin d'œil. Chaque plat se compose de seulement 4 ingrédients, vous permettant de cuisiner rapidement sans sacrifier la nutrition.

Conçu pour les modes de vie modernes, ce guide vous aide à gagner du temps au quotidien tout en privilégiant des aliments simples et sains. Profitez d'idées de repas faciles à assembler, adaptées à toute la famille, et découvrez comment rester gourmand tout en maîtrisant votre budget.

Pourquoi choisir des plats en 4 ingrédients?

• Simples et rapides — 4 ingrédients suffisent pour créer des plats complets en quelques minutes.
• Repas équilibrés — combinaisons protéines-légumes-glucides pour soutenir énergie et satiété.
• Économiques et anti-gaspillage — moins d’ingrédients, moins de déchets, plus de flexibilité selon ce que vous avez.
• Idéal pour toute la famille — saveurs accessibles et faciles à personnaliser selon les goûts.
• Conseils pratiques — substitutions simples, astuces de cuisson et de conservation pour gagner du temps.

Caractéristiques clés

• Recettes claires et accessibles, même pour les débutants
• Ingrédients simples et faciles à trouver
• Options de substitution pour s’adapter à vos goûts ou à votre régime
• Idées de planification des repas pour une semaine saine et équilibrée

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