Recettes light: 100 recettes

Recettes light: 100 recettes est votre guide pratique pour cuisiner sainement sans renoncer au goût. Cet ouvrage réunit 100 recettes légères conçues pour vous aider à adopter une alimentation équilibrée au quotidien, sans compromis sur la gourmandise.

Que vous cherchiez à perdre du poids, à maintenir une silhouette élancée ou simplement à adopter une alimentation plus légère, ce livre vous propose des plats faciles à préparer, avec des ingrédients accessibles et des conseils utiles pour limiter les calories tout en préservant les saveurs.

• 100 recettes légères et équilibrées couvrant les repas du quotidien (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) et des idées snack
• Ingrédients simples et facilement disponibles, sans ingrédients rares
• Préparations rapides et pratiques, idéales pour les semaines chargées
• Conseils nutritionnels et portions adaptées pour mieux gérer l'apport calorique
• Astuces pour réduire les matières grasses, le sucre et le sel sans renoncer au goût
• Variété de plats, y compris des options végétariennes et des substitutions simples
• Conseils pratiques pour organiser vos menus et planifier vos repas

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