Respire ! L'Éveil corporel adapté aux enfants

Respire! L'Éveil corporel adapté aux enfants propose une approche ludique et bienveillante pour aider les enfants à se reconnecter avec leur corps, à maîtriser la respiration et à développer un calme intérieur durable.

Ce programme est conçu pour les jeunes explorateurs et s'appuie sur des exercices simples, adaptés à l'âge et au rythme de chaque enfant. En travaillant sur la respiration, les mouvements doux et la conscience corporelle, il favorise la gestion des émotions, l'attention et le bien-être au quotidien, à l'école et à la maison.

Avantages clés

• Éveil corporel adapté pour découvrir son corps en douceur et gagner en autonomie motrice.
• Respiration guidée pour calmer rapidement l'énergie, réduire le stress et favoriser la concentration.
• Gestion des émotions et meilleure régulation émotionnelle grâce à des outils simples et accessibles.
• Activités pratiques faciles à intégrer dans la routine quotidienne (petites sessions, pauses respirations, jeux sensorielles).
• Approche ludique qui maintient l'attention des enfants et encourage la répétition positive.

Comment l'utiliser

• Installez-vous dans un espace calme et confortable et invitez votre enfant à quelques minutes de respiration guidée.
• Alternez exercices de respiration diaphragmatique et mouvements doux pour associer souffle et mouvement.
• Utilisez les sessions comme des pauses bienveillantes entre les activités scolaires ou les jeux.
• Adaptez la durée et la difficulté en fonction de l'âge et de l'humeur de l'enfant.

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