Tonique ! 28 jours pour se prendre en main
- Code barre : 9782412039328
- Auteur/Fournisseur : Vertue, Shona
- Catégorie : Skateboard
Produit Neuf en provenance d'éditeurs et de fournisseurs français.
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Transformez votre corps en 28 jours
Le livre Tonique ! 28 jours pour se prendre en main de Shona Vertue est votre compagnon idéal pour amorcer un changement significatif dans votre vie. Avec 272 pages remplies de conseils pratiques et d'exercices variés, vous découvrirez comment renforcer votre corps et améliorer votre bien-être général.
Ce que vous allez apprendre
Ce guide vous offre une approche structurée de la gymnastique, parfaite pour les débutants comme pour les athlètes confirmés. Chaque jour vous propose des défis pour :
- Renforcer votre force et votre endurance
- Améliorer votre flexibilité
- Favoriser la perte de poids
- Stimuler votre bien-être mental
Un format adapté à tous
Édité par First, ce grand livre est conçu pour être accessible et facile à suivre. Les illustrations et les instructions claires vous guideront tout au long de votre parcours. Que vous soyez à la maison ou en déplacement, Tonique ! vous accompagne dans votre routine quotidienne.
Ne tardez plus
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Tonique ! 28 jours pour se prendre en main
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