Un bol... un plat !: 40 recettes Bowl cakes, Porridges, Buddha bowls, Smoothie bowls ...

Un bol... un plat!: 40 recettes Bowl cakes, Porridges, Buddha bowls, Smoothie bowls est un guide gourmand et pratique pour préparer des bols colorés et équilibrés en quelques minutes.

Des recettes polyvalentes pour tous les moments

• Bowl cakes: des gâteaux-bols faciles à réaliser pour un petit-déjeuner énergisant et original.
• Porridges: bols réconfortants et sains à base de flocons d’avoine et alternatives nutritives.
• Buddha bowls: équilibre parfait entre protéines, légumes croquants et céréales, pour un déjeuner en toute simplicité.
• Smoothie bowls: des bols onctueux et colorés, parfaits comme dessert ou petit-déjeuner rapide.

Des recettes adaptées à vos objectifs

• Recettes faciles et rapides à réaliser, même les jours pressés.
• Ingrédients simples et largement disponibles, sans compromis sur la saveur.
• Idéal pour le meal prep et les repas à emporter.
• Options végétariennes, véganes, sans lactose ou sans gluten selon les recettes.

Grâce à cette collection, vous allez adopter une alimentation plus saine sans renoncer au plaisir. Chaque bol est conçu pour être équilibré, coloré et nourrissant, en utilisant des aliments complets comme des fruits, des céréales complètes, des protéines et des superaliments.

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