Un bol... un plat !: 40 recettes Bowl cakes, Porridges, Buddha bowls, Smoothie bowls ...

Un bol... un plat! est bien plus qu'un livre de cuisine: c'est votre partenaire pour des repas rapides, sains et délicieux. Avec 40 recettes orientées bowls, vous allez maîtriser l'art de créer des bowls qui nourrissent le corps et ravissent les yeux: bowl cakes, porridges, Buddha bowls et smoothie bowls sains et gourmands.

Conçu pour simplifier vos choix, cet ouvrage propose des idées faciles à préparer, adaptables à tous les goûts et à toutes les envies. Chaque recette met en valeur des ingrédients simples, des textures variées et des saveurs équilibrées pour bien démarrer la journée ou faire un repas léger à tout moment.

• 40 recettes variées couvrant les bowls cakes, les porridges chauds ou froids, les Buddha bowls et les smoothie bowls.
• Rapide et facile à réaliser, parfait pour les matins pressés ou les soirées sans stress.
• Ingrédients accessibles et simples à trouver, avec des conseils pour personnaliser selon vos préférences.
• Repas équilibré grâce à une combinaison de protéines, de glucides complexes et de fruits/légumes frais.
• Idéal pour tous les moments de la journée: petit-déjeuner énergisant, déjeuner léger, snack coloré ou dessert gourmand.
• Bonne source d'inspiration pour varier les textures, les couleurs et les nutriments.

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