Un bol... un plat !: 40 recettes Bowl cakes, Porridges, Buddha bowls, Smoothie bowls ...

Un bol... un plat! vous propose 40 recettes gourmandes dédiées aux bowls: bowl cakes, porridges, Buddha bowls et smoothie bowls. Idéal pour réinventer vos petits-déjeuners, déjeuners et encas, ce livre vous invite à une explosion de saveurs et de couleurs dans chaque bol.

Avec ce livre, découvrez des recettes faciles à réaliser, équilibrées et modulables selon vos envies et vos régimes. Chaque fiche recette propose des ingrédients simples et accessibles, des temps de préparation courts et des conseils pour personnaliser les saveurs et les textures.

• 40 recettes variées couvrant les univers bowls sucrés et salés (bowl cakes, porridges, Buddha bowls et smoothie bowls).
• Facile et rapide à préparer, parfait pour les matins pressés et les repas sur le pouce.
• Équilibré et nourrissant pour démarrer la journée avec énergie ou composer un repas complet.
• Adaptable à tous les régimes vegan, sans lactose, sans gluten selon les ingrédients choisis.
• Idées de personnalisation pour ajuster les portions, les calories et les saveurs.

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