Une année en pleine forme avec Michel Cymes - Almanach Dr Good 2024

Adoptez une année en pleine forme avec “Une année en pleine forme avec Michel Cymes - Almanach Dr Good 2024”. Conçu pour accompagner chaque jour de l’année, cet almanach réunit des conseils clairs, des astuces simples et des repères santé pour toute la famille.

Un guide pratique pour une année plus saine

• Des conseils fiables et accessibles, signés Dr Good et Michel Cymes, adaptés à tous les niveaux de forme.
• Des routines quotidiennes faciles à intégrer: activité physique légère, respiration, sommeil et gestion du stress.
• Des fiches nutrition rapides: idées de repas, portions équilibrées et astuces pour une alimentation saine au quotidien.
• Un calendrier mensuel avec des objectifs réalistes et un suivi personnel pour mesurer vos progrès.
• Des mises en perspective science-santé qui démystifient les idées reçues et vous aident à prendre de bonnes décisions.

Pourquoi ce livre est fait pour vous

Que vous souhaitiez reprendre une activité, améliorer votre sommeil ou adopter une alimentation plus équilibrée, cet Almanach Dr Good 2024 vous accompagne pas à pas et s’adapte à votre rythme.

Caractéristiques et bénéfices

• Format pratique et lisible, pensé pour une utilisation quotidienne à la maison, au travail ou en déplacement.
• Contenu structuré pour encourager la régularité et la motivation tout au long de l’année.
• Langage clair et rassurant, avec des explications simples et des conseils actionnables.

Disponible sur Amazon, cet ouvrage est une ressource utile et inspirante qui transforme les bonnes intentions en habitudes durables. Faites de chaque jour une étape vers votre mieux-être et découvrez comment une année bien structurée peut changer votre énergie, votre souffle et votre bien-être général.

Offrez-vous une année en pleine forme ou faites plaisir à vos proches en optant pour cet Almanach Dr Good 2024. Commandez dès maintenant et démarrez votre parcours bien-être avec Michel Cymes.