Votre alimentation selon l'enseignement du Dr Kousmine : 90 recettes santé

Votre alimentation selon l'enseignement du Dr Kousmine: 90 recettes santé vous propose un guide pratique pour adopter une diète axée sur les principes du Dr Kousmine. Conçu pour être accessible au quotidien, ce livre réunit 90 recettes équilibrées qui allient goût, simplicité et bien-être.

Des recettes simples, saines et savoureuses

• 90 recettes variées, conçues pour privilégier des aliments peu transformés, riches en fibres, vitamines et minéraux.
• Des plats équilibrés qui associent légumes frais, céréales complètes et protéines maigres pour favoriser l’énergie durable.
• Des modes de cuisson simples et efficaces, pensés pour s’intégrer facilement dans une vie active.
• Des alternatives gourmandes et adaptées à toute la famille, sans compromis sur la qualité nutritionnelle.

Les bienfaits clés

• Amélioration de l'énergie et du bien-être général grâce à une alimentation riche en nutriments essentiels.
• Soutien de la digestion et de l’assimilation des nutriments grâce à des combinaisons alimentaires équilibrées.
• Approche douce et durable pour rééquilibrer l’alimentation et favoriser un poids sain.
• Routines pratiques pour planifier les repas, faire les courses et cuisiner en toute simplicité.

Pourquoi choisir ce livre

• Une méthode alignée avec les enseignements du Dr Kousmine, adaptée à une vie moderne et active.
• Des recettes concrètes qui transformant les principes nutritionnels en plats délicieux.
• Un livre de référence pour ceux qui souhaitent améliorer leur alimentation sans renoncer au plaisir.

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