Yoga du soir: S'ouvrir à la sérenite pour mieux dormir

Découvrez l'harmonie intérieure avec Yoga du soir

Le livre Yoga du soir: S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir de Julien Levy est votre compagnon idéal pour un sommeil réparateur. Publié par JOUVENCE, cet ouvrage de 125 pages, sorti le 15 mai 2019, vous guide vers une pratique apaisante du yoga, spécifiquement conçue pour le soir.

Les bienfaits de ce livre incluent :

• Des séances de yoga adaptées qui favorisent la relaxation.
• Des conseils pratiques pour intégrer le yoga dans votre routine nocturne.
• Des techniques de respiration pour calmer l'esprit et réduire le stress.

Chaque page vous aidera à créer un espace propice à la sérénité, facilitant ainsi votre endormissement. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, vous trouverez des outils précieux pour améliorer la qualité de votre sommeil.

Transformez vos nuits

Ne laissez pas le stress de la journée perturber votre sommeil. Yoga du soir vous offre un chemin vers la paix intérieure et un repos de qualité. Commandez dès maintenant votre exemplaire sur Amazon et ouvrez la porte à des nuits paisibles.