Cahier Dr.Good ! Moins de viande, c'est bon pour ma santé !

Cahier Dr.Good! Moins de viande, c'est bon pour ma santé! est un cahier pratique conçu pour vous aider à réduire votre consommation de viande tout en préservant votre santé et votre énergie au quotidien. Organisé et motivant, il transforme chaque repas en un pas vers une alimentation plus équilibrée et respectueuse de votre bien-être.

Ce cahier associe des outils simples et efficaces: planification des repas, suivi des habitudes et idées de menus riches en protéines végétales. Vous y trouverez des espaces dédiés pour noter vos repas, suivre vos progrès et trouver l'inspiration pour des plats savoureux sans viande.

Avantages clés

• Réduction progressive de la consommation de viande sans frustration.
• Recettes et idées de plats végétariens faciles et savoureux.
• Planification hebdomadaire et suivi des objectifs nutritionnels.
• Conseils pratiques pour associer légumes, céréales et protéines végétales.
• Ressources motivantes pour rester engagé sur le long terme.
• Impact positif sur la santé, le bien-être et l'environnement.

Fonctionnalités du cahier

• Pages de planification des repas avec espaces pour notes et idées.
• Journal de progression: suivi des portions, énergie et hydratation.
• Sections conseils nutritionnels simples et accessibles.
• Encarts substitutions protéinées et légumes de saison.
• Encarts motivation et défis de la semaine.

Idéal pour

• Personnes souhaitant réduire leur consommation de viande au quotidien.
• Étudiants, professionnels et familles recherchant une approche pratique.
• Lecteurs intéressés par la nutrition équilibrée et un mode de vie plus durable.

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